01.

 

 

Buchinger-Fasten für Gesunde: Was ist das?

 

• Beim Buchingerfasten wird der Körper durch eine erste Darmreinigung in den Fastenmodus versetzt, d. h. der Körper erhält damit das Zeichen, ab jetzt seine Ernährung von Innen zu vollziehen. 
• Wir führen dem Körper mit Brühe, Wasser und Tee ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu, sodass Ernährung von Außen (Einnahme fester Nahrung) in der Fastenzeit unnötig ist. 
• Der Körper ernährt sich von seinen Reserven und baut im Fastenstoffwechsel Toxine vermehrt ab, durchläuft sozusagen einen Reinigungsprozess. 
• Die Zellneubildung wird beim Fasten sehr positiv beeinflusst und toxische Ablagerungen werden aus dem Körper gespült
• Die „Ernährung von Innen“ führt im Fastenmodus zum Fettstoffwechsel, d. h. der Körper ernährt sich von seinen Fettreserven. Gewichtsreduktion ist ein erfreulicher Nebeneffekt.

04.

 

 

Veganes Detox-Sommer & Winter-Retreat
4 Tage

Preiszusammenfassung

Kursgebühr € 260,- p.P./pro Wochenende

Veganes Detox-Retreat ab € 406,- p.P. /pro Wochenende (Preis variiert je Zimmerkategorie)

 

Vegane-Detox-Tage

 

Unsere Detox- und Entspannungstage bieten Ihnen die perfekte Möglichkeit, dem stressigen Alltag zu entfliehen und sich rundum zu erholen

Verbringen Sie erholsame Tage im wunderschönen Oberharz und gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Inmitten der atemberaubenden Harzer Natur erwarten Sie entspannende Aktivitäten wie Energieübungen am Morgen, gemeinsame erholsame Wanderungen durch die malerische Landschaft.

Als Detox- und Entspannungsexpertin stehe ich Ihnen zur Seite, um Sie bei Ihrem Detox-Prozess zu unterstützen.

• Genießen Sie gesunde, regionale Köstlichkeiten
• revitalisieren Sie Ihren Körper und lassen Sie sich von Massagen, Sauna oder Energiebehandlungen verwöhnen, um Spannungen zu lösen und Ihre Sinne zu beleben.

Gemeinsam mit dem Team des Harzhotels zum Prinzen legen wir großen Wert auf Ihr Wohlbefinden, damit Sie gestärkt und erfrischt nach Hause zurückkehren.

Tanken Sie neue Energie und lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich. Buchen Sie jetzt Ihre Detox- und Entspannungstage im Oberharz und erleben Sie eine unvergessliche Auszeit für Körper und Seele.

Als Detox – und Entspannungsexpertin begleite ich Sie mit dem Team vom Harzhotel zum Prinzen durch diese wunderbare Auszeit. Wir freuen uns darauf, Sie bei uns begrüßen zu dürfen!

 

Übersicht über das Hotel finden Sie hier

Die Preise finden Sie in den angehängten Anmeldung und Termine PDF-Dateien 

07.

 

Sommerfasten: 3 wunderbare Varianten

 

1. Innere Einkehr mit Buchinger-Sommerfasten

Sommerfasten 7 Übernachtungen inkl. 1 1/1 Aufbautage
Preiszusammenfassung
Kursgebühr 455,- p.P.
Hotel mit Wohlfühlpaket ab € 878,- p.P. 7 Übernachtungen (Preise variieren nach Zimmerkategorie)  

 

Frühbucherrabatt bis 90 Tage vor Kurs € 15,-/Freundschaftsrabatt € 25,- Frühbucherrabatt Hotel 10% bis 2 Monate vor Kurs
Rabatte sind Kombinierbar  

Termin: Samstag, 20.Juli – Samstag 27. Juli 2024

 

Erleben Sie einen unvergesslichen Sommer im wunderschönen Oberharz und gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Geist mit unserem sommerlichen Fastenprogramm inklusive  ! 1/1 Aufbautagen. Tanken Sie neue Energie, genießen Sie die Schönheit der Umgebung.

Das Fasten im Sommer hat viele Vorteile:

• Die warmen Temperaturen und die längeren Tage schaffen ideale Bedingungen, um den Körper zu entgiften und neue Energie zu tanken.
• Im Oberharz erwartet Sie eine idyllische Umgebung mit grünen Wäldern, klaren Seen und frischer Luft, die perfekt ist, um sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
• Während unseres Fastenprogramms werden Sie professionell und herzlich begleitet
• Ich stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen, Sie erhalten eine individuelle Betreuung und werden in die Grundlagen des Fastens eingeführt.

Ihr Fastenprogramm mit Aufbautagen

• Vor dem Fasten werden Sie sanft und mit ausgewogener basischer Kost auf Ihren Einstieg in die Fastenwoche vorbereitet und begleitet
• Während der Fastenwoche verzichten Sie auf feste Nahrung und nehmen stattdessen basische Säfte, Tees und Brühen zu sich. Dadurch wird der Körper gereinigt und der Stoffwechsel angeregt.
• Sie erfahren eine bunte und angenehme Kombination aus Impulsen rund um Ernährung, Entspannung und die Zeit nach dem Fasten
• Nach der Fastenwoche folgen die Aufbautage mit einem leckeren Apfel zum Fastenbrechen, einem delikaten und festlichen Aufbau-Menü am Abend und einem basischen Aufbaufrühstückchen am zweiten Aufbautag, bevor Sie erneuert, voller Energie und mit Sonne im Herzen wieder Ihre Heimreise antreten

Während Ihres Aufenthalts im Oberharz können Sie die vielfältigen Verwöhn-Möglichkeiten nutzen:

• Unternehmen Sie mit mir gemeinsame Wanderungen durch die malerische Landschaft und entspannen Sie einfach in der Natur.
• Auch Wellness-Angebote wie Massagen, Entspannungsreisen und Sauna stehen zur Verfügung, um Körper und Geist zu verwöhnen
• Werden Sie kreativ im Kunsthandwerkerviertel
• Klären Sie bereits lange überfällige Themen mit einer Energiebehandlung oder einem Coaching

Buchen Sie noch heute Ihren Aufenthalt zum sommerlichen Buchinger-Fasten mit im Oberharz und erleben Sie eine unvergessliche Zeit voller Entspannung, Genuss und neuer Energie.

Die Fastenwoche kann auch mit einer Aufbauwoche kombiniert werden. Schauen Sie sich dazu die Variante 3. Sommerfasten mit basischer Aufbauwoche an

 

Stöbern Sie auf die Hotelseite für Ihren Wohlfühle am Wochenende, Übersicht über das Hotel finden Sie hier

Die Preise finden Sie in den angehängten Anmeldung und Termine pdf-Dateien

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2. Ruhe für Körper - Geist - Seele mit dem Basen-Sommerfasten

Preiszusammenfassung
Kursgebühr 455,00 € pro Person / Woche
Hotelkosten ab 820,00 € pro Person / 6 Nächte (Preis variiert je Zimmer-Kategorie)
Frühbucherrabatt bis 90 Tage vor Kurs € 15,-/Freundschaftsrabatt € 25,-
Frühbucherrabatt Hotel 10% bis 2 Monate vor Kurs
Rabatte sind kombinierba

Termin: Samstag, 27.Juli – Freitag 02. August 2024

 

Entdecke die Kraft der Natur im Oberharz und erlebe eine revitalisierende Auszeit beim Basenfasten

 

Im malerischen Oberharz gibt es eine wunderbare Möglichkeit, den Sommer mit einer gesunden und entspannten Auszeit zu verbringen: das sommerliche Basenfasten.

• Diese besondere Form des Fastens kombiniert die Reinigung des Körpers mit der Schönheit der verschneiten Landschaft und der Ruhe des Harzes.
• Das Basenfasten basiert auf der Idee, den Körper von säurebildenden Lebensmitteln zu entlasten und stattdessen basische Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Dadurch wird der Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht gebracht und der Stoffwechsel angeregt. Dies führt zu einer Entgiftung des Körpers und einer Steigerung des Wohlbefindens.

Im Harzhotel zum Prinzen kann man in gemütlichen Zimmern übernachten und sich von mir als erfahrene Fastenleitern begleiten lassen. Die Mahlzeiten bestehen aus frischem Gemüse, Salaten, Kräutertees und basischen Suppen. Auf Fleisch, Milchprodukte, Zucker und Kaffee wird während des Basenfastens verzichtet.

Während des Aufenthalts im Oberharz:

• kann man nicht nur den Körper reinigen, sondern auch die Schönheit der Natur genießen.
• Bei Spaziergängen durch die wunderschönen Wälder und auf den Höhen des Harzes kann man die angenehme Sommerluft einatmen und den Alltagsstress hinter sich lassen.
• Auch Wellness-Angebote wie Saunen, Massagen und Entspannungsreisen am Abend stehen Ihnen zur Verfügung, um Körper, Geist und Seele zu entspannen.

Das sommerliche Basenfasten im Oberharz:

• Ist eine wunderbare Möglichkeit, den Sommerr aktiv und gesund zu erleben.
• Die Kombination aus Reinigung des Körpers und der Schönheit der Natur schafft eine einzigartige Atmosphäre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
• Klären Sie bereits lange überfällige Themen mit einer Energiebehandlung oder einem Coaching.

 

Buchen Sie noch heute Ihren Aufenthalt zum sommerlichen Basen-Fasten mit im Oberharz und erleben Sie eine unvergessliche Zeit voller Entspannung, Genuss und neuer Energie.

Die Basenfastenwoche kann auch mit einer vorrangehenden Buchinger-Fastenwoche kombiniert werden. Schauen Sie sich dazu die Variante 3. Sommerfasten mit basischer Aufbauwoche an.

 

Stöbern Sie auf die Hotelseite für Ihren Wohlfühle am Wochenende, Übersicht über das Hotel finden Sie hier

Die Preise finden Sie in den angehängten Anmeldung und Termine pdf-Dateien

3.Sommerfasten mit basischer Aufbauwoche

Preiszusammenfassung
Kursgebühr € 845,- p.P./ 14 Tage
Veganes Detox-Retreat ab € 1579,- p.P. /13 Nächte (Preis variiert je Zimmerkategorie)
Frühbucherrabatt bis 90 Tage vor Kurs € 15,-/Freundschaftsrabatt € 25,- Frühbucherrabatt Hotel 10% bis 2 Monate vor Kurs

Termin: Samstag, 20.Juli – Freitag 02. August 2024

 

Sommerfasten mit basischer Aufbauwoche

 

Erleben Sie einen unvergesslichen Sommer im wunderschönen Oberharz und gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Geist mit unserem sommerlichen Fastenprogramm inklusive Entlastungszeit vor dem Fasten und einer Aufbauwoche. Tanken Sie neue Energie, genießen Sie die Schönheit der Umgebung.

Das Fasten im Sommer hat viele Vorteile:

• Die warmen Temperaturen und die längeren Tage schaffen ideale Bedingungen, um den Körper zu entgiften und neue Energie zu tanken.
• Im Oberharz erwartet Sie eine idyllische Umgebung mit grünen Wäldern, klaren Seen und frischer Luft, die perfekt ist, um sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
• Während unseres Fastenprogramms werden Sie professionell und herzlich begleitet
• Ich stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen, Sie erhalten eine individuelle Betreuung und werden in die Grundlagen des Fastens eingeführt.

Ihr Fastenprogramm mit Entlastungszeit und Aufbauwoche

• Vor dem Fasten werden Sie sanft und mit ausgewogener basischer Kost auf Ihren Einstieg in die Fastenwoche vorbereitet und begleitet
• Während der Fastenwoche verzichten Sie auf feste Nahrung und nehmen stattdessen basische Säfte, Tees und Brühen zu sich. Dadurch wird der Körper gereinigt und der Stoffwechsel angeregt.
• Nach der Fastenwoche folgt die Aufbauwoche, in der Sie langsam wieder feste Nahrung zu sich nehmen. Hier lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung langfristig umstellen können, um die positiven Effekte des Fastens zu erhalten. Genießen Sie leichte und gesunde Mahlzeiten, die Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und gleichzeitig den Genuss nicht zu kurz kommen lassen.

Während Ihres Aufenthalts im Oberharz können Sie die vielfältigen Verwöhn-Möglichkeiten nutzen:

• Unternehmen Sie mit mir gemeinsame Wanderungen durch die malerische Landschaft und entspannen Sie einfach in der Natur.
• Auch Wellness-Angebote wie Massagen, Entspannungsreisen und Sauna stehen zur Verfügung, um Körper und Geist zu verwöhnen
• Werden Sie kreativ im Kunsthandwerkerviertel
• Klären Sie bereits lange überfällige Themen mit einer Energiebehandlung oder einem Coaching

Buchen Sie noch heute Ihren Aufenthalt zum sommerlichen Buchinger-Fasten mit Entlastungstage und Aufbauwoche im Oberharz und erleben Sie eine unvergessliche Zeit voller Entspannung, Genuss und neuer Energie.

Als Fastenleiterin begleite ich Sie mit dem Team vom Harzhotel zum Prinzen durch diese wunderbare Auszeit. Wir freuen uns darauf, Sie bei uns begrüßen zu dürfen!

 

Stöbern Sie auf die Hotelseite für Ihren Wohlfühle am Wochenende, Übersicht über das Hotel finden Sie hier

Die Preise finden Sie in den angehängten Anmeldung und Termine PDF-Dateien

10.

 

 

Stress - was macht er?
&
Wie bewältigen wir ihn?

 

• Bei der Bewältigung von Stresssymptomen geraten wir häufig an Grenzen
• Die Kapazitäten, für sich selbst zu sorgen sind häufig aufgebraucht.
• Die körperlichen und seelischen Reaktionen erfahren eine Notfallversorgung durch Krankschreibungen am Arbeitsplatz-in zunehmendem Maße aufgrund von Überlastung.
• Hektik begleitet uns täglich in der Erfüllung steigender Anforderungen

 

"Sind die Füße in Eile, eilt auch das HERZ Ist das HERZ in Eile, wird die natürliche HARMONIE im Körper gestört Kommt die natürliche Harmonie aus dem Gleichgewicht, wird der GEIST verwirrt Und Zehntausend Leiden kommen zum Vorschein..."

(A. Long, R. Schweppe, Die sieben Geheimnisse der Schildkröte)

 

• Wir sollen immer mehr und immer schneller arbeiten 
• Bedürfnisse anderer erfüllen
• setzen uns selbst zunehmend stärker unter Druck, eigenen Ansprüchen und vor allem Ansprüchen anderer zu genügen.

 

Die digitale Entwicklung macht es möglich, stellt jedoch auch die Erwartung auf, dass wir am besten sofort auf alles reagieren.

 

Reizüberflutung kann zu massiven Überforderungssymptomen führen: 

• Kopfschmerzen
• Verspannungen des Bewegungsapparates
• Stoffwechselerkrankungen
• psychische Überlastungsreaktionen wie depressiver Verstimmungen, Schlafstörungen, Gereiztheit, Nervosität, Erschöpfung
• Appetitlosigkeit & Neigung zu übermäßigem Essen als „Tröster“ ​

 

Stressbewältigung - was ist das?

Unser Bedürfnis nach mehr Ruhe und Wohlbefinden steht im Vordergrund

 

Wie kann das gehen:

Mit Energie-Behandlungen nach der Accsess-Bar-Therapie

 

Energie-Blockaden: Was verursachen sie…

• Unser Kopf ist umgeben von 32 Energiepunkten, die sich an bestimmten Stellen am Kopf verbinden. Sie stehen für sämtliche unser Leben betreffende Themen, zu denen wir im Laufe des Lebens Glaubenssätze, Verhaltensmuster, Überzeugungen manifestieren
• Themen: Geld, Kontrolle, Kreativität, Kreieren von Lebensformen, Beziehungen gestalten, Alter, Hoffnungen, Träume, Wahrnehmung, Freude, Trauer, Sexualität, Heilung, Freundlichkeit, Güte, Hoffnung, Frieden, Ruhe, Kommunikation, Zeit du Raum, sämtliche Emotionen, Ideen, Ansichten, Einstellungen, Glaubenssätze und Bewertungen
• Immer wieder erleben wir Phasen oder Situationen, in denen wir den Eindruck haben „fest zu stecken“, Krankheiten blockieren uns, wir geraten immer wieder in ähnliche Schieflagen und finden keine Erklärung dafür…

 

Energiebehandlungen: was können sie…

• Durch sanfte Berührungen wird das vegetative Nervensystem spontan und sofort in einen Zustand versetzt, in dem tiefe, heilende Prozesse stattfinden können
• Während der Behandlungen werden elektromagnetische Schwingungen erzeugt
• Diese ermöglichen das Aufbrechen gewohnter Glaubenssätze & verfestigter Verhaltensmuster
• Es entstehen neue Perspektiven
• Heilung & Lösen von langjährigen belastenden körperlichen & emotionalen Belastungen kann stattfinden

 

Mit Entspannungsreisen - Autogenes Training - Body Scan – Spezielle Übungen aus dem Stressmanagement

 

• Den Fokus wieder auf die Kräfte unseres Körpers richten
• Das Lebenselixier wieder wahrnehmen: Unsere Atmung
• Gedankenstränge und Grübeleien erlauben und loslassen

 

Die Wirkung:

• Verspannungen lösen sich auf
• Schmerzen klingen ab
• Stressbedingte Belastungsfaktoren klingen ab
• Blutdruck sinkt
• Stimmungsaufhellend
• Linderung von Schlafstörungen
• Reduzierung psychosomatischer Beschwerden
• Beruhigend bei Migräne
• Beruhigt Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes
• Wirkt positiv bei Herz-Kreislauf-Problemen
• Verbessert die Konzentration
• Verbessert mentale Stärke
• Verbessert geistige leistungsfähigkeit

 

Mit Burnout-Prävention & Coaching

• Auftragsklärung zu beruflichen und /oder privaten Themen der Klient:innen
• Einzelcoaching zur Ermittlung der Stressoren & Entwicklung von Lösungsschritten zur Bewältigung
• Stärkung und Festigung der eigenen Handlungskompetenzen und Resilienzkräfte
• Auf Wunsch Energiebehandlung zur Klärung und Lösungsfindung nutzen