Meine Angebote

01. Buchinger-Fasten für Gesunde: Was ist das?

02. Fasten - Wandern & Kultur in der Provence

03. Provence-Unsere Wanderungen & Ausflugsziele

4. Fasten am Ort: Nicht jede/r kann oder will zum Fasten wegfahren

5. Stress-Bewältigung

 

 

01.

 

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Buchinger-Fasten für Gesunde: Was ist das?

 

  • Beim Buchingerfasten wird der Körper durch eine erste Darmreinigung in den Fastenmodus versetzt, d.h. der Körper erhält damit das Zeichen, ab jetzt seine Ernährung von Innen zu vollziehen. 
  • Wir führen dem Körper mit Brühe, Wasser und Tee ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu, so dass Ernährung von Außen (Einnahme fester Nahrung) in der Fastenzeit unnötig ist. 
  • Der Körper ernährt sich von seinen Reserven und baut im Fastenstoffwechsel Toxine vermehrt ab, durchläuft sozusagen einen Reinigungsprozess. 
  • Die Zellneubildung wird beim Fasten sehr positiv beeinflusst und toxische Ablagerungen werden aus dem Körper gespült
  • Die „Ernährung von Innen“ führt im Fastenmodus zum Fettstoffwechsel, d.h. der Körper ernährt sich von seinen Fettreserven. Gewichtsreduktion ist ein erfreulicher Nebeneffekt

 

Was bewirkt Buchinger-Fasten: 

Fasten reduziert Befindlichkeitsstörunen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Auf allen Ebenen werden alte Gewohnheiten auf den Prüfstand gestellt. Das Buchinger-Fasten ist sicher und therapeutisch wirksam

 

Körperliche Erneuerung

84%ige Verbesserung schwerwiegender gesundheitlicher Beschwerden

Erkrankungen des Bewegungsaparates können gemindert werden

  • Arthitis
  • Arthrose
  • Rheuma
  • Wirbelsäulen & Bandscheibenschäden


Stoffwechselerkrankungen können gemindert werden

  • Übergewicht
  • Verbesserung bei Diabetisparametern


Erkrankungen der Verdauungsorgane können gemindert werden

  • Fasten mobilisiert die im Fettgewebe gespeicherte Energie, Fett wird im Fasten abgebaut

  • signifikanter Gewichtsverlust & verminderter Bauchumfang

  • Befreit den Körper von abgelagerten Giftstoffen 

  • verringert Cholesterin und Blutfettwerte

  • Die Organe werden in der Entgiftungsarbeit unterstützt und können toxische Ablagerungen besser abbauen

  • Verbesserung allergischer Reaktionen / Allergien

  • unterstützend bei der Linderung rheumatischer Beschwerden

  • unterstützend bei der Linderung von neurodermitischen Beschwerden

  • Stärkung des Herzkreislaufsystems

  • Besserer Schlaf

  • schärft die Sinne

  • Steigert das Energielevel erheblich, weil der Körper nicht mit schwerer Verdauungsarbeit zu tun hat

  • Es stärkt das Immunsystem (z.B.bei Erkältungen, Blasenentzündungen, Entzündungen der Atemwege…)

 

Geistige Erneuerung

  • Eingefahrene Gewohnheiten und Verhaltensweisen werden auf den Prüfstand gestellt
  • Körperliche Bewegung während des Fastens fördert die geistige Beweglichkeit und Kreativität
  • Es entsteht Platz / Raum für neue Ideen und Wege der Umsetzung
  • Zeit für sich selbst befreit von bekannten Grübel-Kreisläufen
  • Der Fokus kann sich wandeln von „alten Überlebensstrategien“ hin zu „neuen Lösungsstrategien“

Seelische Erneuerung

  • Wirkt stimmungsaufhellend
  • Freude, Genuss, Wohlgefühl bekommen wieder Raum im Leben
  • Die Verbesserung der körperlichen und geistigen Konstitution steigert das seelische Wohlbefinden maßgebend
  • Die gewonnenen Energie ermöglicht uns einen leichteren Transfer der positiven Erfahrungen während des Fasdtens in unseren Alltag und die dort stets zu meisternden Anforderungen

 

Vorbereitend:

Fasten nach der Buchinger-Methode bedeutet:

Am besten 1 Woche vor Fastenbeginn Kaffee, Zigaretten, Alkohol und Süßes weglassen

1-2 Tage vor Fastenbeginn entlastend essen

Währenddessen

5 Tage Fasten unter Einnahme von selbstgekochter Gemüsebrühe aus Bio-Gemüse, Wasser und Kräutertees

Fastenunterstützende Maßnahmen begleiten die Fastentage (z.B.Leberwckel, Trockenbürsten, Bewegung, Ruhe, Ölziehen…)

Am 6.Tag wird das Fasten mit einem Apfel beendet, die Ernährung findet wieder von Außen statt

Danach und Weiterführend

2 Aufbautage nach 5 Tagen Fasten mit schonender Kost

Integration der gewonnenen Energie, der Erneuerung, der inneren & äußeren Heilung“ in den Alltag.

 

Es kann problemlos 3 x pro Jahr gefastet werden.

Fasten kann sich zu einem Ritual entwickeln, was wir regelmäßig zur inneren Einkehr, zum Loslassen von Alltag & Stress und zur Pflege unseres höchsten gutes- unserer Gesundheit-einsetzen können

 

Fasten: 

Am Anfang steht ein Problem: 

  • Hektik im Alltag
  • das führt zu Stress
  • Stress macht krank & produziert mehr Hektik

 

Es braucht:

  • Zeit für sich selbst
  • Bewusstsein schaffen für Körper-Geist-Seele
  • Ruhe
  • Innehalten
  • Entspannen
  • Entgiftung
  • Leichtigkeit
  • Erneuerung
 

02.

 

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Fasten - Wandern & Kultur

in der Provence

 

Ruhe finden in der Natur

    Umgeben von intensiven Kräuterdüften

    In Europas Obst & Gemüsegarten mit Granatapfelbäumen, Olivenhainen oder Feigenplantagen

    300 Sonnentage im Jahr

    Bereichert durch Antike & Kunst
 

  • Leichter werden - Selbsterfahrung - Erneuerung
    Tägliche Bewegung unterstützt den fastenden Organismus
    Fett wird abgebaut und wir werden leichter
    Persönliche Bedürfnisse bekommen wieder Raum und werden beachtet
    Unser Körper wird auf allen Ebenen entgiftet, Zellen erneuern sich, Ideen verschaffen sich Gehör, wir gewinnen Energie und Tatkraft für Neues
     

  • in der Gruppe Gemeinschaft und Wertschätzung erleben - sich selbst wieder finden - Stille in Geist & Seele finden
     

  • Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
    täglich frisch zubereitete Gemüsebrühe aus Bio-Gemüse, Tees, Wasser, saftige Zitronen, Honig aus der Provence, Obstsäfte in hoher Bioqualität, regelmäßige Darmreinigungen, Leberwickel, die Balance zwischen Bewegung und Entspannung unterstützen den Fastenprozess. Innere Schönheit=äußere Schönheit Die Fastenwoche endet mit einem Aufbautag beginnend am Meer mit Apfel und einem abendlichen Aufbaumenü sowie einem leichten Aufbaufrühstück am Abreisetag

  • Die Unterkunft: Familienhotel Castel-Mouisson *** in Barbentanne, 
    in der Nähe von Avignon, am Fuße der Bergkette La Montagnette mitten in der Natur
    mit Pool und Garten zur Erholung & zum Genießen nach den Wanderungen
    alle Zimmer mit Bad, WLAN, Telefon, TV, teilweise mit kleiner Terrasse

 

Termine 2022

  • Fr 18. März - Fr 25. März 2022 Fasten / Wandern / Kultur
  • Sa 26. März - Sa 02. April 2022 Fasten / Wandern / Kultur
  • Fr 08. April - Fr 15. April 2022 Fasten / Wandern / Kultur- Karwoche
  • Sa 16. April - Sa 23. April 2022 Fasten / Wandern / Kultur- Ostern
  • Fr 06. Mai - Fr 13. Mai 2022 Fasten / Wandern / Kultur
  • Sa 14. Mai - Sa 21. Mai 2022 Fasten / Wandern / Kultur
  • Fr 09. Sept. – Fr 16. Sept. 2022 Fasten / Wandern / Kultur
  • Sa 17.Sept. – Sa 24. Sept. 2022 Fasten / Wandern / Kultur
  • Fr 30. Sept. – fr. 07. Okt. 2022 Fasten / Wandern / Kultur
  • Sa 08. Okt. – Sa 15. Okt. 2022 Fasten / Wandern / Kultur


Fastenleitung: Angela Matzat
Wanderführungen: Gerti Neu

 

Preise Fastenwander-Woche 2022
€ 498,- pro Fastenwoche 5 Tage Fasten + 1 Aufbautag + 1 Aufbaufrühstück am Abreisetag (7 Übernachtungen)

 

Rabatte

Frühbucherrabatt: Bis 90 Tage vor Beginn € 45,- / Person
Freundschaftsrabatt: Pro geworbene Person € 22,50 (ausgenommen sind Ehe – und Lebenspartner)

 

Vorbereitung

Bei verbindlicher Anmeldung erhalten Sie weitere Informationen für Ihre Reisevorbereitungen.

 

Zusatzangebote vor Ort

  • Stressbewältigung & Entspannung mit Energiebehandlungen (mit Angela)
    90 Min € 120,-
    Termine und Buchung vor Ort
  • Massage ⇒ die Masseurin kommt ins Haus / Massage auf dem Zimmer mit Massageliege
    30 Min € 40,-
    50 Min € 70,-
  • Radverleih ab € 20,- pro Tag ⇒ Räder werden gebracht & abgeholt

 

Anreise

Ihre An -und Abreisekosten – und diesbezügliche Organisation übernehmen Sie selbst. Ich versorge Sie vorab mit hilfreichen Infos dazu und übernehme die Zimmerreservierung für Sie

TGV (sncf)

thetrainline.com

flug.idealo.de

Info: Flüge sind in der Regel teurer und aufwendiger als Anreisemöglichkeit

 

Preise Hotel

Die Kosten begleichen Sie vor Ort mit dem Hotel: 7 Nächte, Sie zahlen nur 6 Nächte
DZ € 522,- für 7 Nächte statt € 609,-
EZ € 438,- für 7 Nächte statt € 511,- alle DZ werden auch als EZ gewertet, d.h. Sie haben einfach mehr Platz
Kurtaxe € 1,20 pro Tag

 

 

03.

 

 

 

Provence-Unsere Wanderungen & Ausflugsziele

 

Die Infos folgen noch...

 

04.

 

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Fasten am Ort: Nicht jede/r kann oder will zum Fasten wegfahren

 

Fasten-Begleitung am Ort

  • Kann während der Arbeit stattfinden
  • Kann in den Alltag eingebunden werden
  • Wird begleitet durch Kompetenz, Einfühlsamkeit  & Wertschätzung
  • Mit Fastengesprächen
  • Mit umfangreichen Informationen über fastenunterstützende Maßnahmen
  • Ernährungstipps für Vorher & Nachher
  • In einer Gruppe oder Exklusive Einzelbegleitung

 

Fastenwoche am Ort

Fastenkurse und Begleitung für TeilnehmerInnen, die mit dem Fastenzyklus eine Ernährungsumstellung einleiten möchten.

Ich begleite Sie weiterführend und unterstützend

  • In Gruppen
  • Einzeln

 

Umfang der Fastenwoche am Ort

Informationen zur Entlastung für den Start in die Fastenwoche erfolgen schriftlich nach verbindlicher Anmeldung

  1. Abend: Kennenlernen & Informationen & Vergabe Glaubersalz zum Fastenbeginn am folgenden Tag 18:00-19:30

  2. Abend: 1. Fastentag (Glaubern): freier Abend

  3. Abend: 2. Fastentag Fastengespräch & Informationen 18:00-19:30

  4. Abend: 3 Fastentag Fastengespräch & Informationen 18:00-19:30

  5. Abend: 4. Fastentag Fastengespräch & Informationen 18:00-19:30

  6. Abend: 5 Fastentag Fastengespräch & Informationen 18:00-19:30

  7. Mittag: Gemeinsames Fastenbrechen & Infomationen für den Aufbauprozess, gemeinsamer Marktbesuch 13:00-14:30

Telefonische Erreichbarkeit während der Fastenwoche und bei Bedarf täglich 9:00-17:30

 

Einzelbegleitung

Für diejenigen, die sich mit einer individuellen Betreuung wohler fühlen

Möglich auch in Kooperation mit einem behandelnden Arzt z. Bei bevorstehender OP, wo eine Entgiftung den OP- Erfolg fördern kann

 

 

05.

 

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Stress - was macht er?
&
Wie bewältigen wir ihn?

 

  • Bei der Bewältigung von Stresssymptomen geraten wir häufig an Grenzen
  • Die Kapazitäten, für sich selbst zu sorgen sind häufig aufgebraucht.
  • Die körperlichen und seelischen Reaktionen erfahren eine Notfallversorgung durch Krankschreibungen am Arbeitsplatz-in zunehmendem Maße aufgrund von Überlastung.
  • Hektik begleitet uns täglich in der Erfüllung steigender Anforderungen

 

"Sind die Füße in Eile, eilt auch das HERZ Ist das HERZ in Eile, wird die natürliche HARMONIE im Körper gestört Kommt die natürliche Harmonie aus dem Gleichgewicht, wird der GEIST verwirrt Und Zehntausend Leiden kommen zum Vorschein..."

(A. Long, R. Schweppe, Die sieben Geheimnisse der Schildkröte)

 

  • Wir sollen immer mehr und immer schneller arbeiten 
  • Bedürfnisse anderer erfüllen
  • setzen uns selbst zunehmend stärker unter Druck, eigenen Ansprüchen und vor allem Ansprüchen anderer zu genügen.

 

Die digitale Entwicklung macht es möglich, stellt jedoch auch die Erwartung auf, dass wir am besten sofort auf alles reagieren.

 

Reizüberflutung kann zu massiven Überforderungssymptomen führen: 

  • Kopfschmerzen
  • Verspannungen des Bewegungsapparates
  • Stoffwechselerkrankungen
  • psychische Überlastungsreaktionen wie depressiver Verstimmungen, Schlafstörungen, Gereiztheit, Nervosität, Erschöpfung
  • Appetitlosigkeit & Neigung zu übermäßigem Essen als „Tröster“ ​

 

Stressbewältigung - was ist das?

Unser Bedürfnis nach mehr Ruhe und Wohlbefinden steht im Vordergrund

 

Wie kann das gehen:

Mit Energie-Behandlungen

 

Energie-Blockaden: Was verursachen sie…

  • Unser Kopf ist umgeben von 32 Energiepunkten, die sich an bestimmten Stellen am Kopf verbinden. Sie stehen für sämtliche unser Leben betreffende Themen, zu denen wir im Laufe des Lebens Glaubenssätze, Verhaltensmuster, Überzeugungen manifestieren
  • Themen: Geld, Kontrolle, Kreativität, Kreieren von Lebensformen, Beziehungen gestalten, Alter, Hoffnungen, Träume, Wahrnehmung, Freude, Trauer, Sexualität, Heilung, Freundlichkeit, Güte, Hoffnung, Frieden, Ruhe, Kommunikation, Zeit du Raum, sämtliche Emotionen, Ideen, Ansichten, Einstellungen, Glaubenssätze und Bewertungen
  • Immer wieder erleben wir Phasen oder Situationen, in denen wir den Eindruck haben „fest zu stecken“, Krankheiten blockieren uns, wir geraten immer wieder in ähnliche Schieflagen und finden keine Erklärung dafür…

 

Energiebehandlungen: was können sie…

  • Durch sanfte Berührungen wird das vegetative Nervensystem spontan und sofort in einen Zustand versetzt, in dem tiefe, heilende Prozesse stattfinden können
  • Während der Behandlungen werden elektromagnetische Schwingungen erzeugt
  • Diese ermöglichen das Aufbrechen gewohnter Glaubenssätze & verfestigter Verhaltensmuster
  • Es entstehen neue Perspektiven
  • Heilung & Lösen von langjährigen belastenden körperlichen & emotionalen Belastungen kann stattfinden

 

Mit Entspannungsreisen - Autogenes Training - Body Scan – Spezielle Übungen aus dem Stressmanagement

 

  • Den Fokus wieder auf die Kräfte unseres Körpers richten
  • Das Lebenselixier wieder wahrnehmen: Unsere Atmung
  • Gedankenstränge und Grübeleien erlauben und loslassen

 

Die Wirkung:

  • Verspannungen lösen sich auf
  • Schmerzen klingen ab
  • Stressbedingte Belastungsfaktoren klingen ab
  • Blutdruck sinkt
  • Stimmungsaufhellend
  • Linderung von Schlafstörungen
  • Reduzierung psychosomatischer Beschwerden
  • Beruhigend bei Migräne
  • Beruhigt Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes
  • Wirkt positiv bei Herz-Kreislauf-Problemen
  • Verbessert die Konzentration
  • Verbessert mentale Stärke
  • Verbessert geistige leistungsfähigkeit

 

Mit Burnout-Prävention & Coaching

  • Auftragsklärung zu beruflichen und /oder privaten Themen der Klient:innen
  • Einzelcoaching zur Ermittlung der Stressoren & Entwicklung von Lösungsschritten zur Bewältigung
  • Stärkung und Festigung der eigenen Handlungskompetenzen und Resilienzkräfte
  • Auf Wunsch Energiebehandlung zur Klärung und Lösungsfindung nutzen